แบบเรียน ผลการเรียน ตารางสอบ คลิปการสอน แบบทดสอบ

คลังข้อสอบออนไลน์

ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอคลองขลุง จังหวัดกำแพงเพชร
แบบทดสอบวิชา ทช21002 สุขศึกษา พลศึกษา
1)  การผลิตและการบริโภคในข้อใดเป็นไปตาม แนวทางพระราชดำริ "เศรษฐกิจพอเพียง” มากที่สุด
  การผลิต การบริโภคสินค้า และบริการที่ ผลิตขึ้นจากทรัพยากรในประเทศ
  การผลิตสินค้าและบริการให้เพียงพอแก่การ บริโภคของประชาชนในประเทศ
  การบริโภคสินค้า และบริการเฉพาะที่ผลิต ในประเทศและเท่าที่มีอยู่ในประเทศ
  การผลิตเฉพาะสินค้าเกษตรกรรมออกจำหน่ายให้เพียงพอแก่การบริโภคในประเทศ
   
2)  การประกอบอาหารในข้อใด เป็นการสงวนคุณค่า ของอาหารมากที่สุด
  หั่นผักเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วนำไปล้างก่อนนำมาผัดน้ำมันหอย
  ข้าวร้อนๆ หุงแบบไม่เช็ดน้ำ รับประทานกับไข่เจียว
  ข้าวร้อนๆ หุงแบบไม่เช็ดน้ำ รับประทานกับไข่เจียว
  ลวกผักเปื่อย รับประทานกับน้ำพริก
   
3)  การนำหลัก 5 อ (ออกกำลังกาย) ไปใช้กับผู้สูงอายุ ข้อใดกล่าวถูกต้อง
  รู้จักเป็นผู้ให้ และผู้รับอย่างเหมาะสม
  ควรฝึกนิสัยให้เข้านอนและตื่นเป็นเวลา การเข้า นอนไม่เป็นเวลา อาจจะทำให้เกิดการนอนไม่หลับ
  ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ การออกกำลังกาย ที่ดีที่สุดของผู้สูงอายุ คือ การเดินเร็ว ๆ วันละ 20-30 นาที
  พยายามอย่านอนหลับตอนกลางวัน ถ้าหากรู้สึก เพลียและง่วง ก็สามารถนอนหลับระยะสั้นประมาณ 10-20 นาที
   
4)  (Robert conclin)ได้เสนอความคิดในการปรับปรุงตนเองไว้กี่ข้อ
  5
  6
  7
  8
   
5)  การบริโภคอาหารให้พอดีควรปฏิบัติตามข้อใดถูกต้องที่สุด
  รับประทานอาหารน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
  ไม่รับประทานจุบจิบระหว่างมื้ออาหาร
  รับประทานอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ใช้
  รับประทานอาหารทดแทนพลังงานที่เสียไป
   
6)  การขอความช่วยเหลือเมื่อเกิดสถานการณ์คับขัน ควรพิจารณาสิ่งใดเป็นอันดับแรก
  หน่วยงานที่จะขอความช่วยเหลือ
  ความจำเป็นที่จะขอความช่วยเหลือ
  เรื่องที่จะบอกเพื่อขอความช่วยเหลือ
  ที่ตั้งของสถานที่ที่จะขอความช่วยเหลือ
   
7)  ข้อใดที่บิดาควรปฏิบัติต่อบุตร
  ปรีชาสั่งสอนลูกให้เป็นคนดี
  วิเชียรเป็นเจ้าของบ่อนเลยสอนลูกให้คุมบ่อน
  อุทิศทำงานทั้งวันแต่ไม่เคยมีเวลาให้ลูก
  อมรทำงานเพื่อเด็กกำพร้า แต่ใน 1 ปีไม่เคยพบลูกเลย
   
8)  การออกกำลังกายมีส่วนช่วยประหยัดทางด้านเศรษฐกิจ อย่างไร
  ประหยัดค่าที่อยู่
  ประหยัดค่าอาหาร
  ประหยัดค่าเครื่องนุ่งห่ม
  ประหยัดค่ารักษาพยาบาล
   
9)  ข้อใดต่อไปนี้กล่าวไม่ถูกต้อง
  ควรทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเพื่อป้องกัน อันตรายจากแสงแดด
  ทุกคนต้องอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดด้วยสบู่ อย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง
  ควรรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ โดยเฉพาะ อย่างยิ่งจำพวกผักและผลไม้
  วัยรุ่นเป็นวัยที่มีผิวพรรณเปล่งปลั่งตามธรรมชาติ อยู่แล้ว ไม่ควรใช้ครีมบำรุงผิว
   
10)  การเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์และการเกิดลักษณะทางเพศในเด็กผู้หญิงอายุ 11-12 ปี ข้อใดเห็นได้ชัดเจนท
  มีการเจริญเติบโตของเต้านม
  มีขนที่หัวหน่าว
  มีขนรักแร้
  มีประจำเดือนครั้งแรก